Будильник и кружка на столе
Здоровье

Как избавиться от похмелья

Наказанием за веселое застолье нередко бывает похмелье. К сожалению, не существует способа, моментально справиться с этим довольно неприятным ощущением. Тем не менее есть немало советов, способных облегчить ваше состояние.

Выспитесь

Первый совет довольно банален, но очень действенен. На самом деле пусть время лечит не все, но справиться с похмельем оно определенно помогает.

Так что постарайтесь поспать утром, как можно больше.

Пейте

Как можно больше, даже если жажда вас вдруг не особо мучает. Во-первых, обезвоживание – один из главных симптомов похмелья. Во-вторых, чем больше вы выпьете воды, тем быстрее из организма выведутся токсины.

Что пить?

Девушка размешивает чай с лимоном

Во-первых, можете пить простую воду. Неплохо облегчают состояние томатный сок, минеральная вода, рассол. Правда нужно заметить существует мнение, что от последнего лучше отказаться, так как он может привести к отеку.

Можете добавить в свое утреннее меню сладкий чай с мелиссой и мятой.

И выпейте пару чашек кофе. Слишком налегать на него бессмысленно, но чашка-другая все же немного улучшит ваше состояние.

Примите контрастный душ

Этот способ поможет вам неплохо взбодриться. Начните с теплой воды, постепенно снизьте температуру, потом опять повысьте. Резко менять температуру не стоит. Закончите контрастный душ на прохладной воде.

Вместо душа можете полежать минут 15 в горячей ванне, добавив в нее несколько капель эфирного масла лаванды.

Выпейте активированный уголь

Он абсорбирует вредные вещества в вашем организме и ускорит ваше выздоровление. Или…

Выпейте лекарство

Выбор велик, можете заранее выпить средство от похмелья. Можете остановить выбор на более универсальных, например, на аспирине или цитрамоне. Янтарная и аскорбиновая кислота так же придут вам на помощь.

Только не пейте лекарства вместе с абсорбентами (активированным углем, например), иначе пользы от них будет немного.

Компресс

Если вы не хотите пить болеутоляющие, или же хотите нанести «двойной удар» по боли – сделайте прохладный компресс на лоб. Пары минут будет достаточно, не доводите себя до переохлаждения.

Прогуляйтесь

Елки, снег и новогодняя улица

От этого будет двойная польза: свежий и морозный воздух вам «прочистит мозги» — поможет взбодриться, отрезвит; а физическая активность поможет быстрее избавиться от вредных веществ вместе с потом и улучшит циркуляцию крови.

Вместо прогулки можете хорошо проветрить помещение и сделать зарядку.

Завтрак

Наверняка, ваш аппетит оставляет желать лучшего. И количество выпитой жидкости не улучшает его. И все же заставьте себя позавтракать: можете съесть яичницу или свежие фрукты.

Ешьте мед

Если верить ученым, фруктоза, содержащаяся в меде, превращает вредные последствия алкоголя в уксусную кислоту, которая затем выводится из организма, не причиняя вам вреда.

Но даже если вы не доверяете ученым, мед – один из популярных народных рецептов от похмелья.

Ешьте мед в течение дня небольшими ложками. Половины стакана будет достаточно.

Куриный бульон

Еще один популярнейший рецепт – выпить горячий куриный бульон. Если вдруг курицы под рукой нет, можете сделать говяжий бульон.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.