Лицо девушки, стресс
Саморазвитие

Ошибки на пути перемен

Решив изменить жизнь к лучшему, нужно быть готовым встретить на своем пути немало преград. Переступить через некоторые из них довольно легко, на преодоление других же придется потратить силы и время. Несколько частых ошибок на пути перемен:

Отсутствие четких целей

Нужно не просто пожелать абстрактных «перемен к лучшему», а поставить конкретные цели. Не имея четкого, осязаемого ориентира, будет сложно двигаться по пути изменений. По сути, это будут блуждания в потемках, с минимальным шансом выбраться к свету.

Если Вы хотите изменить жизнь к лучшему, решите, в чем именно для Вас заключается это «к лучшему». Определенный уровень дохода? Определенный вес? Определенная аудитория, если Вы решите, например, вести блог?

Чем конкретнее будут цели, тем проще будет к ним двигаться.

Сопротивление мозга

Мозг в лампочке

С первого шага на пути изменений, наш мозг может усилено сопротивляться им. Часто он видит в любых переменах угрозу и стремится во что бы то ни стало сохранить привычный уклад жизни, свою зону комфорта.

Например, решив бегать по утрам, можно невольно найти миллион причин отложить начало занятий. Плохая погода, косые взгляды окружающих, дефицит времени, плохое самочувствие…

Чтобы Вашему сознанию проще было принять изменения, постарайтесь свои планы расписать максимально подробно. Так, чтобы каждый конкретный шаг был достаточно легким, не требовал какого-то невероятного напряжения сил.

Давление окружения

Конечно, можно в одиночку двигаться к переменам. Но это требует немалой силы воли и уверенности. Если же Вы заручитесь поддержкой близких и друзей, то Вам будет гораздо проще не сойти с пути.

Еще хуже дело обстоит, если в окружении находятся люди, которые отговаривают или насмехаются над Вами. Да теоретически желание «доказать» может быть неплохим мотиватором. Но очень опасно опираться на него, можно легко сорваться, поддавшись давлению.

Постарайтесь объяснить таким друзьям, что перемены для Вас важны. Или уменьшите время, что проводите с ними. Выбор за Вами.

Отсутствие поощрений

Чашка кофе на доске

Изменения в любом случае станут серьезным стрессом для организма, сознания. Особенно в начале пути, когда Вы еще не сможете ощутить дивидендов от перемен. Поэтому следует вознаграждать себя за любые, даже маленькие победы на этом нелегком пути.

Например, если Вы в течение дня сделали все, что планировали, посмотрите любимое шоу. Выполнили план на неделю? Сходите в кино. Неважно, какую награду Вы выберите, главное празднуйте победы.

Держать все в секрете

Боясь, что ничего не получится, часто люди скрывают свои планы от окружающих. И если на пути к лучшей жизни встречаются преграды, а человек пасует перед ними, в голове звучит спасительная мысль: «как хорошо, что я ни с кем не поделился своими планами».

Если же Вы начнете рассказывать о своих планах, то Вы больше не сможете успокаивать себя такими мыслями, встречая преграды. Тот факт, что Вы рассказали о своих планах, накладывает на Вас определенные обязательства, укрепляет Вас в намерении что-то изменить.

Только не увлекайтесь такими рассказами. Говорите о них громко и уверенно, но помните: для того, что перемены наступили, нужно действовать. Не тратьте на бесконечные разговоры все свои силы и время.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.