Молодой человек кричит
Саморазвитие

Как выйти из зоны комфорта?

Выйди из зоны комфорта – один из главных советов, когда речь заходит о переменах в жизни. Но как именно сделать это, какие шаги совершить?

Прежде всего, зоной комфорта можно назвать привычный уклад жизни. Таким образом, изменение своих привычек, внесение в жизнь чего-то нового – это и есть выход из зоны комфорта. И если Вас пугают большие перемены, можете «потренироваться», внеся в свою жизнь такой опыт:

Измените распорядок дня

Например, если Вы привыкли засиживать за компьютером до утра, постарайтесь вместо этого ложиться, к примеру, до полуночи. Тогда вы не только сможете лучше высыпаться, но, вставая раньше, посвятить утренние часы Вы полезным и интересным занятиям.

Познакомьтесь с новым человеком

Поставьте целью за день познакомиться с 2 новыми людьми и взять у них номер телефона. Если Вы не часто обзаводитесь новыми знакомыми, то эта задача определенно будет непростой для Вас. Но тем сильнее станет наслаждение, когда у Вас все получится.

Выступите на публике

Не обязательно сразу собирать полный зал людей. Начните тренировки, например, на своем питомце. После этого позовите несколько друзей, расскажите им о составе лунной пыли.

Научившись держаться перед аудиторией в несколько человек, даже состоящей из друзей, Вам будет гораздо проще выступать и перед незнакомой аудиторией при случае.

Запишитесь в тренажерный зал

Девушка поднимает штангу

Если Вы не поднимаете ничего тяжелее пачки чипсов, это станет неплохим стрессом и неожиданностью для организма. Так Вы не только заколите себя перед переменами, но и укрепите здоровье. А к тому же познакомитесь с новыми людьми.

Выберитесь из города на выходные

Соберите небольшой багаж, выберите место назначения, но ничего конкретного не планируйте. Или же, более экстремальный вариант: отправляйтесь на вокзал и купите билет на ближайший поезд. Пока будете ехать, подумайте, чем займетесь.

Так Вы не только выйдите из зоны комфорта, но и получите массу впечатлений.

Проявите инициативу на работе

Попросите у начальника повышения, новые обязанности. Подайте какую-то хорошую идею. Займитесь делами с удвоенной силой, удивив начальство своим рвением.

Добавьте в свое меню что-то новое

Откройте рецепты в интернете, выберите интересный и приготовьте по нему блюдо. Можете вовсе взять рецепт с какими-то экзотическими и необычными ингредиентами.

Выучите новый язык

Если Вы еще не выучили английский – займитесь его изучением. Его знание определено не станет лишним. Если Вы уже знаете его, можете выбрать более экзотичный язык, например, японский.

Это не только выведет Вас из зоны комфорта, но и станет отличной тренировкой для мозга.

Узнайте что-то новое, необычное

Например, о брачных играх ящериц. Если выбрать интересный запрос, Вы сможете и зарядиться положительными эмоциями, и расширить свой кругозор.

Откажитесь на неделю от телевизора, сериалов, социальных сетей

Смартфон на клавиатуре

Вы с удивлением обнаружите, сколько свободного времени появилось. Времени, которое можно направить на свое развитие или же, например, на активный отдых.

Сделайте подарок малознакомому человеку, улыбнитесь незнакомцу

Это не только поможет Вам в борьбе с собственной зажатостью, если она присутствует, но и может зарядить положительными эмоциями, если Вам улыбнуться в ответ. А в лучшем случае Вы даже сможет завести нового друга.

Сядьте за руль

Если автомобиль Вам по карману, но Вы все еще ездите на метро, пересядьте за руль. Ну или запишитесь в автошколу. Первые поездки по оживленному городу определенно встряхнут вашу зону комфорта.

Все эти перемены сами по себе могут запустить изменения в вашей жизни. Но главное, благодаря ним, Вы «встряхнете» свой организм и сознание, приучите его, что перемены – это хорошо. Или, по крайней мере, что в них нет ничего ужасного. Нельзя позволять своему разуму «костенеть», держать Вас на месте, в стороне от всего нового.

Если эти советы Вам пока кажутся слишком экстремальными, можете начать с мелочей:

1. Выберите другой путь до работы.

2. Выберите другой магазин для покупок.

3. Сделайте дома перестановку

4. Выбросите ненужные вещи и т.д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.