Девушка держит календарь на 1 января
Саморазвитие

Как начать новый год с чистого листа

Новый год – прекрасная возможность изменить свою жизнь к лучшему, привести в порядок свои дела и начать что-то новое.

Почему? Во-первых, новогодние каникулы дарят нам много выходных, часть из которых можно уделить отдыху, а остальные – полезным вещам.

Во-вторых, многие люди любят в большей или меньшей степени символизм, привязку событий к датам. А что может быть символичнее, чем новое начало с первого дня нового года?

Итак, если вы хотите что-то изменить, наладить или начать в новом году, эти простые советы помогут вам осуществить задуманное:

Убирайте украшения в срок

Лучше всего – на следующий день после Рождества. Этот праздник в нашей стране не слишком популярен, и все же, елка и прочие украшения в немалой степени и его символ.

Зачем это нужно?

Украшения будут держать вас в прошлом, мешать настроиться на обновление, начало нового. Вообще, это в большей степени психологический момент. Но не стоит недооценивать важность правильного настроя.

Не обязательно убирать украшения за один день, можете разделить работу на несколько. Только не затягивайте слишком долго, чтобы елка не стояла до весны.

Новогодние обещания

Есть две традиции – загадывать новогодние желания, и давать новогодние обещания. В первой нет ничего плохого, но она – больше игра, развлечение. А вот новогоднее обещание может стать серьезным стимулом на перемены и движения вперед.

Так что, если вы прежде не давали новогодних обещаний, самое время начать эту традицию. Когда будете продумывать обещания – убедитесь, что они выполнимы физически и их достижение зависит от вас (к примеру, выиграть в лотерею, очевидно, не подходит).

Запишите обещания на бумагу, и начните планировать. Что вам понадобится для каждого из обещаний?

Хотите сбросить вес? Вам понадобится абонемент в спортзал, велосипед, домашний тренажер (подчеркните или допишите нужное).

Хотите снова заняться рисованием? Вам понадобится мольберт, холст, кисти и краски. Наверняка вы захотите записаться на какие-то занятия.

Одним словом, превратите свои обещания в четкий план, распишите их по этапам.

Наведите порядок дома и на рабочем месте

Ноутбук, подарок и упаковочный материал на столе

После того, как насладитесь праздниками, начните приводить в порядок свою квартиру и рабочее место – разгребите шкафы; выбросьте ненужный хлам, скопившийся на балконе; почистите от мусора рабочий компьютер; приберитесь в салоне автомобиля.

Одним словом, наведите порядок вокруг себя. И заведите привычку поддерживать его. Если ненавидите уборку, попробуйте мотивировать себя мыслями, что так, благодаря физической активности, вы заботитесь о своем здоровье и внешнем виде.

Воспитывайте в себе полезные привычки, станьте организованнее

Начните с мелочей.

Например, вы постоянно теряете ключи, а утром вынуждены лихорадочно искать их по всей квартире? Прибейте на стену, на видное место, отдельный крючок для них, и, возвращаясь домой, вещайте их туда. Первое время вы часто будете забывать об этом. Но постепенно разовьете такую привычку.

Вы уже месяц забываете купить новую штору в ванну? Поставьте напоминание в телефоне. Вообще, приучите себя пользоваться ежедневником, бумажным или электронным, ведь держать все в голове невозможно.

На формирование привычки нужно около месяца. А привычки, в свою очередь, оказывают огромное влияние на характер, черты характера. Поэтому начните с мелочей, и постепенно ваша жизнь начнет меняться.

Не забывайте отдыхать

Радостная пара на фоне гор

Загонять себя работой – не лучшая затея. Поэтому обязательно устраивайте себе отдых от работы и домашних хлопот.

Как именно отдыхать? Обычно советуют посвящать время активному отдыху. В целом, особенно если ваша работа не связана с физической активностью, это отличный совет. Но все же, не стоит себя насиловать.

Если вам действительно больше по вкусу тихий вечер за чтением любимой книги или ленивый просмотр телешоу, посвящайте свое время этому. Ведь отдых – на то и отдых, чтобы приносить вам удовольствие, помогать отвлечься от забот и проблем этого мира.

Только постарайтесь не впадать в крайность, изолируя себя в 4 стенах. Пусть вы не любите походы в лес, но вы можете время от времени ходить на массаж или спа-процедуры, встречаться с друзьями в кафе или кино.

Подумайте об уходящем и наступающем годе

Что из задуманного вам удалось осуществить, а что нет? Что именно вам помешало притворить планы в жизнь, и как нужно изменить свой подход к делам, чтобы этого не повторилось?

Довольны ли вы тем, чего достигли за год? Как именно вы бы хотели изменить свою жизнь в следующем году?

С какими людьми вы бы хотели наладить отношения? О чем сказанном или сделанном вы жалеете? Можете ли вы это исправить? Если да – значит, у вас есть цели на новый год. Если нет – простите себя.

Вообще, постарайтесь все свои обиды, весь негатив оставить в прошлом году, и не тащить с собой в новый. И тогда, как бы плох или хорошо ни был уходящий год, новый обязательно станет лучше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.