Пара касается рук друг друга
Отношения

Как разлюбить человека

К сожалению, мир далек от идеала. И одна из вещей, в которых проявляется это несовершенство – безответная любовь. Вы можете до беспамятства быть влюблены в человека, который не проявляет к вам ни малейшего внимания.

Безответная любовь может превратить жизнь человека в ад. Вгонять в депрессию, лишать сил двигаться вперед, будто якорь удерживая на месте, в мире боли и разочарований.

Как преодолеть это чувство?

Дайте себе время погрустить

Безответная любовь может очень больно ранить. Не стоит игнорировать эту боль, загонять эмоции вглубь себя – ничего хорошего из этого не выйдет.

Вместо этого дайте себе немного времени осознать ситуацию. Вряд ли вам удастся смириться с ней, но не отрицая эмоции, вы сможете выпустить их на волю, частично облегчить свое состояние.

Но не позвольте себе погрузиться в депрессию. Если вы перестали выбираться из дома, и даже походы в душ стали для вас редким событием – значит, давно пора закончить с этим этапом.

Побудьте вдали от человека

Вам будет сложно разлюбить человека, если вы каждый день общаетесь или видитесь с ним. Вам не обязательно полностью вычеркивать его из своей жизни, но на время вам нужно отдалиться.

Постарайтесь как можно меньше общаться с этим человеком, может даже на время удалить его номер из телефона и убрать его из друзей в социальных сетях. Так вам будет проще бороться с соблазном позвонить или написать ему. А так же это убережет вас о пьяных звонков этому человеку с обвинениями или признаниями в любви.

Если вы с этим человеком были близки – поддерживали и помогали друг другу – постарайтесь найти кого-то, кто сможет вам заменить эмоциональную поддержку вашего объекта любви.

Можете даже сказать человеку, которого любите, что вы понимаете, что он никогда не сможет испытывать к вам те же чувств, что вы к нему. И что вам нужно время, чтобы справиться со своими чувствами.

Осознайте, что так вам будет лучше

Девушка на фоне солнца

— каким бы ни был чудесным объект вашей любви, но если он не любит вас, ваши чувства будут приносить вам только боль и страдания. А потому преодолев эти чувства, вы сделаете свою жизнь лучше.

— составьте список недостатков этого человека. Не существует идеальных людей, но любовь – слепа. Постарайтесь трезво взглянуть на человека, отыскать в нем недостатки – а они неизбежно найдутся.

— подумайте, почему ваши отношения все равно не могли бы стать счастливыми. Быть может, вы знаете, что объект вашей любви хочет большую семью, а вы никогда не согласитесь заводить несколько детей.

Но постарайтесь при всем этом не обвинять второго человека. Как вы не можете просто разлюбить человека, так он не может заставить себя полюбить вас. Обвиняя его или ее, вы только выставите себя в дурном свете. А чувство обиды и злость на другого человека не сделает вашу жизнь лучше.

Избавьтесь от памятных подарков

Даже если вы на время или навсегда исключите человека из своей жизни, памятные подарки будут вам напоминать о нем. А потому от них стоит избавиться.

Можете просто выбросить их, или сдать в ломбард, пожертвовать на благотворительность.

Избавляясь от вещей, можете подумать, с какими воспоминаниями ассоциируется каждая из них. И когда вы убираете из жизни эти вещи, с ними исчезают и связанные с ними воспоминаниями. Например, улетают прочь, подхваченные ветром.

Избегайте воспоминаний

Вы исключили человека из своей жизни, избавились от памятных вещей. Но к вам все равно могут возвращаться воспоминания о нем.

Например, вы может услышать на радио песню, которую слушали, встретив этого человека. Или вы увидите в магазине игрушку, которую подарили ему.

Всякий раз, как к вам в голову лезут воспоминания, старайтесь переключаться на что-то другое. Переключите радио, отправьтесь в другой отдел за покупкой.

И если можете, исключите из своей жизни вещи и предметы, напоминающие о человеке. Например, ходите на работу другим путем, чтобы каждое утро не проходить мимо кафе, где любили пить кофе с этим человеком.

Поговорите с кем-нибудь

Друзья смотря с веранды на лес

Если у вас есть друг, которому вы может довериться и обсудить свои чувства и эмоции – попросите его выслушать вас.

Если такого человека нет, или вы не хотите говорить о чувствах – можете обсудить это на форуме анонимно (но будьте готовы, что многие вместо слов поддержки, могут смеяться над ситуацией).

Так же вы может вести дневник, выливая чувства на бумагу. В этом случае вы сможет следить за процессом своего исцеления.

Наконец, отличный вариант – записаться к психологу или психотерапевту. Он не только выслушает вас, но и поможет пережить чувства, наладить жизнь.

Отвлекитесь

Невозможно не думать о чем-то. А потому, если вы постараетесь не думать об объекте своей безответной любви, вы обречены на провал.

Вместо этого можно воспользоваться простой и эффективной тактикой отвлечения. Отправьтесь в отпуск или в поход, сходите на веселый фильм или включите хороший сериал, погрузитесь в работу или посвятите время своему хобби. Займите себя чем-нибудь интересным и ваши мысли переключаться вслед за вами.

Можете прибегнуть к еще одной уловке: позвольте себе думать о человеке в определенное время. Например, час перед обедом. И когда к вам в голову лезут мысли о человеке, скажите, что сейчас не время, подумаете о нем позже.

Но в моменты размышления о человеке избегайте таких фраз, как: «этот человек прекрасен», «я люблю его больше всего на свете», «я не смогу полюбить кого-то другого» и так далее.

Никто не идеален, а жизнь не стоит на месте. Ваши чувства пройдут, и вы встретите человека, который ответит вам взаимностью.

Измените что-то в жизни

Изменить что-то в своей жизни. Например, можете банально начать ходить в другой магазин за покупками. Перемены в жизни – лучший способ избавиться от старых привычек и обзавестись новыми.

В принципе, вы можете решиться на более радикальные перемены – изменить свою внешность, работу, переехать в другой город. С одной стороны, этот вариант даже лучше. Но прежде чем к нему прибегнуть, убедитесь, что вы принимаете осознанное решение.

В плену эмоций вы можете совершить необдуманный шаг, а потом жалеть, например, что ушли со старой работы.

Присмотритесь к себе

Девушка на кровати

Наверняка, влюбленность отнимала у вас много времени и сил. Теперь, когда вы избавляетесь от нее, в вашей жизни появляется время, чтобы научиться чему-то новому, определиться со своим будущим, заняться своей внешностью.

Одним словом, переведите внимание с предмета влюбленности на себя. Используйте это время, чтобы стать лучше и заложить фундамент счастливому будущему.

Почувствуйте, когда будете готовы двигаться вперед

Исцеление от неразделенной любви занимает разное время для каждого человека. Это зависит и от силы чувств, и от ваших личных особенностей, и от того, насколько тщательно вы занимались «лечением».

На то, что вы исцелились, укажут, например, такие признаки:

— всякий раз, услышав звонок телефона или звук входящего сообщения, вы не надеетесь, что это звонит или пишет объект вашей любви, чтобы признаться, что он все осознал и полюбил вас;

— вы перестали мечтать и фантазировать, как этот человек падает к вам в ноги, все с теми же признаниями в любви;

— вы перестали видеть себя в героях песен, фильмов и книг, посвященных неразделенной любви;

— вы начали замечать людей вокруг. Вы перестали концентрироваться на своих чувствах и переживаниях, а стали обращать внимание на мир вокруг.

Избегайте рецидива

Даже если вы сумели избавиться от влюбленности, чувства могут вернуться. Постарайтесь этого избежать.

Каким бы замечательным человеком не был объект вашей прежней любви, не позволяйте ему вернуться в вашу жизнь, если это заставляет вас снова начать испытывать к нему чувства.

Но если чувства все же вернуться, не впадайте в отчаяние. Главное сразу начните действовать. Как проблему лучше решать в зародыше, так и чувства лучше вычеркивать из жизни, пока они не успели полностью вас захватить.

Позвольте себе расслабиться

Съездите в отпуск, устройте долгий шопинг, побалуйте себя любимыми вкусностями.

Позвольте себе насладиться вещами, которые вам нравятся, но которых обычно не так много в вашей жизни. Не думайте о лишнем весе и не бойтесь потратить чуть больше денег, чем обычно.

Конечно, доходить до крайности не стоит. Но побалуйте себя немного.

Также можете найти для себя новые увлечения. Записаться на танцы, начать вести блог. Наполните свою жизнь яркими красками, добавьте в нее удовольствия, чтобы времени и желания думать о прошлом у вас не осталось.

Знакомьтесь с новыми людьми

Вам не обязательно искать новые отношения – можете просто знакомиться с противоположным полом для флирта или веселого общения.

Не стоит «пускаться во все тяжкие», но и избегать новых отношений не стоит. Если вы готовы к ним, откройтесь для них. Главное, будьте честны с собой – вам нужны именно серьезные отношения или легкая интрижка?

Если второе, не давайте второму человеку думать иначе. Было бы нечестно после того, что пережили вы сами, заставлять то же самое переживать другого, ни в чем неповинного человека.​

Не отчаивайтесь

Преодолеть любовь может быть очень непросто. Возможно, вам потребуется для этого долгое время, но вы обязательно справитесь.

Но не позвольте этой ситуации отравлять вашу жизнь. Не озлобляйтесь на мир. То что один человек не ответил вам взаимностью, не значит, что и другие поступят также. Не отчаивайтесь, и вы обязательно встретите достойного человека, которого вы полюбите и который полюбит вас.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.