Девушка и мужчина
Карьера

Выжить в коллективе

Огромную часть своей жизни человек проводит на работе. И далеко не всем повезло с коллективом. А сменить работу не всегда представляется возможным. Быть может, за исключением коллектива, человека все устраивает на текущем месте, он хочет построить карьеру в этой компании или же просто в данный момент нет подходящих вакансий.

Как тогда быть, как вынести пребывания в токсичном коллективе, не превратив свою жизнь в ад.

Увеличьте дистанцию

Часто «энергетические вампиры» «поглощают» энергию других людей, истощая его эмоционально. Чтобы исключить это, постарайтесь физически находиться подальше от таких людей.

Постарайтесь пересесть в другой конец офиса, избегайте с ними зрительного контакта. Можете даже использовать других людей, как щит – старайтесь, чтобы между вами и отравляющим вашу жизнь коллегой всегда кто-то находился.

Уворачивайтесь

Если избежать встреч с раздражающим вас коллегой невозможно, постарайтесь свести к минимуму контакт с ним. Сдвиньте рабочий график, приходите позже или уходите раньше со встреч. Например, делайте вид, что вам нехорошо и срочно нужно умыться холодной водой. Быть может, у вас аллергия на парфюм, которым пользуется коллега.

Сбавьте темп общения

Мужчина за столом

Если не получается избегать общения с раздражающим коллегой, сбавьте тем общения. Если это допустимо, не отвечайте сразу на письма, сообщения. Лучше выделить час рабочего времени на неприятное общение с коллегой, чем весь день понемногу заряжаться от него негативом. Ведь чем больше вы с ним общаетесь, тем сильнее он на вас влияет.

Станьте невидимкой

Как правило, даже в самом токсичном коллективе есть люди, которые не «играют по правилам». Они не становятся ни жертвами, ни мучителями. Они будто становятся невидимками, занимаясь своими делами.

Можете попробовать и вы надеть мантию-невидимку. Ничем не выделяться на фоне остальных, тихо и незаметно выполнять свою работу. Это конечно вряд ли поспособствует вашему карьерному росту. Но может стать хорошей тактикой, чтобы на время спрятаться от токсичных коллег.

Найдите безопасное место

Дальние уголок офиса, уборная, комната отдыха…

В любом офисе найдется место, где вы можете на время спрятаться, успокоить свои нервы, вернуть душевное спокойствие. Найдите такое место. И при необходимости уходите туда на время.

Настройте систему оповещения

Может так быть, что в коллективе лишь одна «паршивая овца», которая портит день всем остальным. Если так, вы может договориться с коллегами и создать систему оповещения.

Как только этот субъект заходит в задние, об этом все узнают через сообщение. Так у вас будет время подготовиться к встречи с этим коллегой.

Превратите трагедию в комедию

Если вас окружают одни злодеи, стремящиеся вывести из себя, попробуйте относиться к этому с иронией. В конце концов, когда взрослые люди ведут себя как эгоистичные избалованные дети, это смешно.

Создайте сеть «своих» людей

Вряд ли весь коллектив состоит сплошь из плохих людей. Постарайтесь сблизиться, создать сообщество внутри коллектива из тех людей, которым вы доверяете.

Возможность высказаться, поделиться мыслями, получить поддержку и понимание сгладит ваше напряжение и негатив.

Будьте вежливы

Люди в офисе

Не нужно путать хорошие манеры и бесхребетность. Дежурная улыбка, вежливость – все это не показывает вашу слабость. Это показывает ваше воспитание, а главное – это хороший рецепт, как защитить свое душевное равновесие.

Обычно склочные люди, цепляя других, надеяться на ответную реакцию, скандал. Если вы покажете, что их слова вас не трогают, они наверняка будут сбиты с толку.

Разделите работу и личную жизнь

После того, как рабочий день закончился, вычеркивайте мысли о ней из головы. Выключайте рабочий телефон после того, как вышли из офиса и тем более на выходные. Используйте в личных целях обеденный перерыв…

Возможно, это не самая благоприятная для карьеры и построения отношений с коллективом тактика, но можно и ей воспользоваться. Так вы покажете, что не намерены смешивать личную жизнь с работой, общаться с коллегами вне рабочего времени.

Будьте невозмутимы

Некоторых людей практически невозможно вывести из себя. Что бы ни происходило вокруг, как бы их ни старались зацепить – они остаются спокойны и невозмутимы.

Постарайтесь тоже стать таким человеком. Чтобы быстро взять под контроль эмоции неплохо помогают дыхательные техники. А чтобы вашу стену невозмутимости было тяжелее пробить, займитесь медитацией.

Займитесь саморазвитием

Вряд ли вы мечтаете всю жизнь проработать в токсичном коллективе. Скорее всего, это временная работа.

И пока вы вынуждены заниматься ей, вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативных эмоциях, займитесь изучением чего-то нового. Выучите иностранный язык, например.

Постарайтесь увидеть положительное в своих врагах

Не существует абсолютно хороших или плохих людей. В каждом есть светлые и темные стороны.

Постарайтесь разглядеть что-то хорошее в раздражающих вас коллегах. Возможно, кто-то помогает детскому дому или хороший родитель. Если вы сумеете «зацепиться» за что-то положительное, вам будет проще уживаться и работать с этими людьми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.